Auteur: Alexandra Stok

Grote kans dat je bij dit plaatje aan voorjaar, eieren of Pasen denkt. Dat had ik in elk geval toen iemand mij deze emoji stuurde (maar dan zonder blaadjes). Ik dacht echt dat het een ei was! Zo werkt je brein, het vult aan, het vult in. Gelukkig maar want als je de hele tijd… Lees verder En waar denk jij nu aan?

Een kompas helpt je richting kiezen en keuzes maken. Welke richting wil jij eigenlijk op? Waar sta je voor en waarvoor kom je in actie? Wat is voor jou waardevol genoeg om tegenslag voor te overwinnen en door te zetten? Een hoop vragen… Stilstaan bij die vragen en starten met het vinden van antwoorden, kun… Lees verder Ontdek jouw waardenkompas

Samen de natuur in en ontdekken waar je letterlijk warm voor loopt, door in beweging komt en bij stilstaat.  Tijdens de WaardenWalk gaan we samen op pad: welk pad kies je op het kruispunt? Welke beren zie je op de weg? Welke rode draad loopt door jouw leven en keuzes? En welke eerste kleine stap… Lees verder Waar loop jij warm voor?

Deze boom kwam ik tegen in het bos. Ik schrok, want het leek alsof die elk moment op mijn hoofd kon vallen. Ik vroeg me dan ook hardop af: waarom valt deze boom niet om?? Een tegenligger gaf antwoord: dat komt doordat de boom onder de grond verder gaat. Hoe meer geworteld, hoe kleiner de… Lees verder (W)aarden & wortelen

Natuurlijk, deze quote is een waarheid als een koe. Toch kan doen wat je graag zou willen én sowieso weten wat je wilt, knap lastig zijn! Dat kan ervoor zorgen dat je lastige dingen voor je uit schuift of een knoop gewoon niet doorhakt zodat je in elk geval geen foute keuze maakt. Herkenbaar? En… Lees verder Just do it!

Leven volgens je waarden is alsof je een waardenbril op hebt. Regelmatig beslaat je bril door allerlei weersomstandigheden: stormen, mist, regen of door temperatuurschommelingen. Heel hard poetsen kost niet alleen veel energie, je blijft ook bezig want voor je het weet beslaat je bril weer! Er gebeurt namelijk altijd wel wat in de waan van… Lees verder Waardevol leven: voor een heldere blik!

Ik ben nog aan het nagenieten van een heerlijke opdracht voor Oost Pact Door. De opdracht was ‘een luchtige workshop tijdens de vrijwilligers bedankmiddag’. Nou, dat werd natuurlijk drama. Niet letterlijk gelukkig. Nee, drama als middel om te verbinden. Want wat als je ‘ik-heb-jou-weleens-gezien-maar-nog-nooit-durven-aanspreken-buren’ niet vertelt dat ze bij elkaar terecht kunnen maar ze dit gewoon… Lees verder Samen spelen, samen delen!

Vanmorgen keek ik naar buiten en dacht: wat een donker weer, wat een rotdag. Bah, nu kan ik niet wandelen want het regent. Het ging even hard in mijn hoofd. Toch ben ik nu net terug van een rondje in de regen en zit lekker voldaan in mijn joggingbroek te drogen bij de houtkachel. Dat… Lees verder Wel naar buiten als het regent

Weer een wens vervuld dit jaar; een mooi certificaat aan mijn wensenlijstje toegevoegd! Deze keer voor de ACT (Acceptance & Commitment Therapy) opleiding. Ik ben errug blij met deze. Niet zozeer met het papiertje, wél omdat het echt een enorm waardevolle opleiding was! Trainers Miranda en Pascal daagden ons met een zachte g flink uit… Lees verder Brilsmurf…

Gek he, denk je nu ook direct aan naar buiten gaan? Je brein kent het woord niet niet. Ehm wat?! Zeer grote kans dat jij bij het lezen van de eerste zin, zeker in combinatie met de foto, al bijna in het bos loopt en de paddenstoelen voor je ziet? Ons brein is bijzonder, knap… Lees verder Te lekker om er niet op uit te gaan!